eating diary

Ein neuer Tag, ein neuer Start. Es geht wieder los und ich will wieder mein bestes geben. Vielleicht wird es nicht leicht, aber man muss nur ganz fest an sich glauben und an sich arbeiten, stimmts?
Gut, genug geredet. 

18.01.2014

MORGENS:

1 Kaffee mit einem Schuss fettarmer Milch und zwei Süßstofftabletten                             5kcal

MITTAGS:

1 Becher Frucht auf Joguhrt Kiwi                                                                             165kcal
1 Apfel                                                                                                                 71kcal
1 Kaffee mit einem Schuss fettarmer Milch und zwei Süßstofftabletten                              5kcal
1 Stück Pute in Panade                                                                                        136kcal 

ABENDS:

1 Tüte Blattsalatmix                                                                                               16kcal
100g Cherrytomaten                                                                                               15kcal
10g Hirtenkäse                                                                                                      27kcal
Knorr Kräuterdressing - ohne ÖL zubereitet                                                             ca 90kcal

                          

 AKTIVITÄTEN

Spazieren gehen ( 35 Minuten )                                                                          - 126 kcal
Wohnung putzen ( 20 Minuten )                                                                          -  59 kcal


GESAMT                                                                                                                                    345 kcal