Liebe Leute,
Es tut mir so leid, dass ich eine ganze Weile nichts gepostet habe, aber ich lag flach mit Fieber und husten. Jetzt geht es mir wieder etwas besser, was bedeutet, dass ich bald wieder zum Sport gehen kann. Noch bin ich verschnupft, aber bald! Ausserdem konnte ich wegen der Krankheit kaum essen. Ich war noch nicht auf der Waage, aber ich werde es euch wissen lassen!
Halter durch, Mädels!
Sonntag, 26. Januar 2014
Dienstag, 21. Januar 2014
GOOD MORNING.
Heute mal nicht vom Handy und deswegen auch wieder eine andere Schrift.
Guten Morgen, meine Lieben.
Ich wollt euch nur kurz etwas da lassen, bevor ich zur Arbeit fahre. Meine Waage hat heute genau das selbe angezeigt wie gestern. Das frutriert mich, aber ich muss weiter machen, damit es morgen eben nicht so ist. Auf der Arbeit muss ich leider immer wenigstens ein bisschen essen, weil es a) sonst auffällt und die Mädels sagen ich soll essen - keine Lust auf diese endlosen Diskussionen und b) weil mein Gehirn unbedingt funktionieren muss. Ich sitz in der Neuwagendisposition und da wären Fehler, nur weil ich mich nicht konzentrieren kann, furchtbar. Aber das Gute ist ja, dass selbst denken ein paar Kalorien verbrennt UND ich will ja heute zum Sport und falls ich das mal wieder nicht schaffe, werde ich Abends einfach eine große Runde mit meiner Hündin spazieren gehen. Allerspätestens morgen will ich wirklich, wirklich zum Sport. Es ist furchtbar um 18 Uhr Feierabend zu haben und dann zu wissen, was man alles noch machen muss und zack ist das Studio zu. Vielleicht macht ich zu Hause noch ein paar Übungen.
1 Paprika - 53 kcal
1 Kiwi - 36 kcal
1 Banane - 107 kcal
GESAMT 366 kcal + Kaffee von dem ich ja noch nicht weiß, wie viel ich trinke.
Und ich fühl mich mies, weil ich sage Finger weg von Bananen, sie aber gestern selbst gegessen habe und heute wieder werde, aber außerhalb vom Wochenende schein ich sie für mein Gehirn zu brauchen. Also Leute: Finger nur am Wochenende von Bananen, wenn ihr euer Gehirn nicht braucht ;)
Nein, im Ernst, ich denke man muss - wenn man arbeitet oder wichtige Arbeiten in der Schule schreibt - darauf achten, dass das Gehirn funktioniert, denn man will ja seine Sache gut machen oder?
Ich wünsch euch einen schönen Tag,
bis Bald!
Guten Morgen, meine Lieben.
Ich wollt euch nur kurz etwas da lassen, bevor ich zur Arbeit fahre. Meine Waage hat heute genau das selbe angezeigt wie gestern. Das frutriert mich, aber ich muss weiter machen, damit es morgen eben nicht so ist. Auf der Arbeit muss ich leider immer wenigstens ein bisschen essen, weil es a) sonst auffällt und die Mädels sagen ich soll essen - keine Lust auf diese endlosen Diskussionen und b) weil mein Gehirn unbedingt funktionieren muss. Ich sitz in der Neuwagendisposition und da wären Fehler, nur weil ich mich nicht konzentrieren kann, furchtbar. Aber das Gute ist ja, dass selbst denken ein paar Kalorien verbrennt UND ich will ja heute zum Sport und falls ich das mal wieder nicht schaffe, werde ich Abends einfach eine große Runde mit meiner Hündin spazieren gehen. Allerspätestens morgen will ich wirklich, wirklich zum Sport. Es ist furchtbar um 18 Uhr Feierabend zu haben und dann zu wissen, was man alles noch machen muss und zack ist das Studio zu. Vielleicht macht ich zu Hause noch ein paar Übungen.
heute geplante Nahrungsaufnahme:
2 Eier - 170 kcal1 Paprika - 53 kcal
1 Kiwi - 36 kcal
1 Banane - 107 kcal
GESAMT 366 kcal + Kaffee von dem ich ja noch nicht weiß, wie viel ich trinke.
Und ich fühl mich mies, weil ich sage Finger weg von Bananen, sie aber gestern selbst gegessen habe und heute wieder werde, aber außerhalb vom Wochenende schein ich sie für mein Gehirn zu brauchen. Also Leute: Finger nur am Wochenende von Bananen, wenn ihr euer Gehirn nicht braucht ;)
Nein, im Ernst, ich denke man muss - wenn man arbeitet oder wichtige Arbeiten in der Schule schreibt - darauf achten, dass das Gehirn funktioniert, denn man will ja seine Sache gut machen oder?
Ich wünsch euch einen schönen Tag,
bis Bald!
Entschlüsse, Entscheidungen und drei Bananen
So, jetzt sitze ich hier, kurz vor Feierabend, im Büro und kann sagen, dass es ein guter Tag war. Ich hab bisher nur drei Bananen gegessen, musste ich leider um hier denken zu können, auch wenn ich eigentlich nichts von Bananen halte, wegen dem ganzen Fruchtzucker und so. Aber es mussten sein und morgen geht es ja auch zum Sport. Uuuund, Leute, ich habe 0,6kg abgenommen :) also noch 0,4 kg und ich kann die 67kg abhacken - juhu! Das gibt mir Kraft weiter zu machen.
Dazu hab ich mich auch entschlossen mein Essens Tagebuch abzuschaffen. Ich schaffe es wegen der Arbeit nich, euch das jeden Tag aufzuschreiben und teile es euch deswegen lieber so mit. Heute waren es übrigens 381kcal etwa. Also die Bananen und die morgendlichen Kaffees. Das ist doch eigentlich ganz gut, oder?
STST, ihr süssen
Dazu hab ich mich auch entschlossen mein Essens Tagebuch abzuschaffen. Ich schaffe es wegen der Arbeit nich, euch das jeden Tag aufzuschreiben und teile es euch deswegen lieber so mit. Heute waren es übrigens 381kcal etwa. Also die Bananen und die morgendlichen Kaffees. Das ist doch eigentlich ganz gut, oder?
STST, ihr süssen
Montag, 20. Januar 2014
Update
Mensch, irgendwie verflogen die tage und ich hatte keine Zeit etwas zu schreiben. Und dann hatten wir heute auch noch besuch..
Aber meine letzten Tage waren gut! Ich habe heut zum Beispiel nur einen kiwismoothie und Buttermilch getrunken. Also etwa 300kcal.
Mein Auto wird morgen endlich zu gelassen, also kann ich übermorgen nach der Arbeit zum Sport und mich richtig auspowern.
Ausserdem scheine ich etwas Magenprobleme zu haben, denn ich hab etwas - naja - Durchfall. Klingt abartig, ich weiss.. Soll ja aber entschlaken und alles was ich esse flutscht hoffentlich so durch.
So, entschuldigt wenn es etwas kurz ist und vielleicht Wirrwarr, aber ich schreib euch vom Handy aus und liege schon im Bett.
Also halter durch, Leute!
Aber meine letzten Tage waren gut! Ich habe heut zum Beispiel nur einen kiwismoothie und Buttermilch getrunken. Also etwa 300kcal.
Mein Auto wird morgen endlich zu gelassen, also kann ich übermorgen nach der Arbeit zum Sport und mich richtig auspowern.
Ausserdem scheine ich etwas Magenprobleme zu haben, denn ich hab etwas - naja - Durchfall. Klingt abartig, ich weiss.. Soll ja aber entschlaken und alles was ich esse flutscht hoffentlich so durch.
So, entschuldigt wenn es etwas kurz ist und vielleicht Wirrwarr, aber ich schreib euch vom Handy aus und liege schon im Bett.
Also halter durch, Leute!
Samstag, 18. Januar 2014
like a new life for me.
Damit
ihr wisst, wo ich (wieder neu) anfange und wie furchtbar es ist, muss
ich euch ja wohl nun mein Gewicht verraten. Ich stand gerade auf der
Waage und habe mich dieses mal nicht nur gefragt, wie es so weit kommen
konnte, was mich so ablenken konnte, sondern auch, ob ich wirklich sage
wie fett ich geworden bin. Aber wenn ich euch von Anfang an belügen
würde, wäre es dann der richtige Weg? Sicher nicht. Es ist wichtig
ehrlich zu sein, denn nur so kann man die beste Unterstützung kriegen,
nicht wahr? Ihr dürft niemals euch selbst oder Gegenüber deswegen
anlügen - Vorraussetzung ist natürlich, dass ihr diesem vertrauen könnt
und sie genauso denken wie ihr. Soweit so gut, ich sags euch jetzt:
Ich starte am 18.01.2014 endlich wieder neu durch mit dem abartigsten Gewicht was ich je hatte:
68kg. Jetzt ist es raus und ich fühle mich schrecklich. Diese Zahl zu lesen, zu wissen wie viel das wirklich ist. Ich meine, das ist ein BMI von 24,7! Ist das nicht abartig?! Schön; der BMI-Rechner sagt das ist Normalgewicht, aber das kann einfach nicht sein. Ich kann das Fett an meinem Bauch und meinen Beinen doch sehen. Mir kann er nichts vorlügen. Ich weiß wo ich hin muss und hin will.
Ich will versuchen heute mindestens unter 900kcal zu bleiben. Ich weiß, dass ich langsam anfangen muss, mir nicht zu hohe Ziele stecken darf, damit die FA-Gefahr gering bleibt. Heute morgen gab es nur einen Kaffee mit etwas Milch (ohne krieg ich ihn einfach nicht runter) - für den Kreislauf, gegen den Appetit und für den Stoffwechsel. Gleich werde ich duschen gehen und mit meiner Hündin spazieren - so lange es geht. Um 13:30 holt meine Mutter mich ab, wir wollen uns einen Raum für meine Hochzeitsfeier ansehen und ich will versuchen bis 12/13 Uhr mit dem Hund zu gehen. So ist kaum Zeit dazwischen und ich kann nicht in Versuchung kommen zu essen und falls doch: wir haben viel Obst und viel Gemüse da. Das kann ich dann noch essen. Heute Abend muss ich auch nicht kochen, da mein Freund bei seinem Bruder zum Geburtstag ist. Ich hab gesagt ich will nicht mit, müsse lernen, weil es dort immer massenweise Sahnetorten, andere Kuchen und sonstige Sünden gibt. Falls ich nicht aushalte bis morgen nur von ganz wenig Obst und Gemüse zu leben, kann ich mir also ganz in ruhe einen mageren Fisch machen. Ich finde das klingt nach einem Plan und einem guten Start, oder?
Ich starte am 18.01.2014 endlich wieder neu durch mit dem abartigsten Gewicht was ich je hatte:
68kg. Jetzt ist es raus und ich fühle mich schrecklich. Diese Zahl zu lesen, zu wissen wie viel das wirklich ist. Ich meine, das ist ein BMI von 24,7! Ist das nicht abartig?! Schön; der BMI-Rechner sagt das ist Normalgewicht, aber das kann einfach nicht sein. Ich kann das Fett an meinem Bauch und meinen Beinen doch sehen. Mir kann er nichts vorlügen. Ich weiß wo ich hin muss und hin will.
Ich will versuchen heute mindestens unter 900kcal zu bleiben. Ich weiß, dass ich langsam anfangen muss, mir nicht zu hohe Ziele stecken darf, damit die FA-Gefahr gering bleibt. Heute morgen gab es nur einen Kaffee mit etwas Milch (ohne krieg ich ihn einfach nicht runter) - für den Kreislauf, gegen den Appetit und für den Stoffwechsel. Gleich werde ich duschen gehen und mit meiner Hündin spazieren - so lange es geht. Um 13:30 holt meine Mutter mich ab, wir wollen uns einen Raum für meine Hochzeitsfeier ansehen und ich will versuchen bis 12/13 Uhr mit dem Hund zu gehen. So ist kaum Zeit dazwischen und ich kann nicht in Versuchung kommen zu essen und falls doch: wir haben viel Obst und viel Gemüse da. Das kann ich dann noch essen. Heute Abend muss ich auch nicht kochen, da mein Freund bei seinem Bruder zum Geburtstag ist. Ich hab gesagt ich will nicht mit, müsse lernen, weil es dort immer massenweise Sahnetorten, andere Kuchen und sonstige Sünden gibt. Falls ich nicht aushalte bis morgen nur von ganz wenig Obst und Gemüse zu leben, kann ich mir also ganz in ruhe einen mageren Fisch machen. Ich finde das klingt nach einem Plan und einem guten Start, oder?
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